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:::: सिगरेट कैसे छोड़े? ::::
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Re: :::: सिगरेट कैसे छोड़े? ::::
मुझे सिगरेट पीते हुए करीब ७ साल हो गए हैं. जब मैं १९ साल का था तब इंजीनियरिंग कॉलेज में स्टार्ट किया था, पहले तो जोश था.. अब यह आदत या कहिये एक नशा हो गया है.
अब मैंने निश्चय किया है की इस नशे से छुटकारा पाने का वक़्त आ गया है. बहुत हुआ.. पिछले ७ सालो में मैंने एक दिन में औसत १० सिगरेट के हिसाब से महीने के ३०० और साल के ३६०० सिगरेट पिए हैं. ७ साल में २५२०० सिगरेट यानी एक सिगरेट की कीमत औसत ४ रुपैये माने तो करीब १ लाख रुपैये खर्च किये है. हद हो गयी बेवकूफी की, १ लाख रुपैये धुए में उड़ा दिए. |
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मैंने इससे पहले भी कई बार सिगरेट छोड़ने की कोशिश की है लेकिन हर बार असफल रहा. अगर इस बार भी असफल रहा तो मैं यह सूत्र कचरे पेटी में दाल दूंगा.. और फिर कुछ औद दिनों के बाद फिर से कोशिश करूंगा..
लेकिन उम्मीद पर दुनिया कायम है. देखते है इस बार क्या होता है? |
Re: :::: सिगरेट कैसे छोड़े? ::::
सभी सिगरेट पीने वालो को पता रहता है की सिगरेट पीने स्वाथ्य के लिए हानिकारक होता है.
स्मोकर समझते है की सिगरेट छोड़ने केलिए जबरदस्त इक्षाशक्ति होनी चाहिए. सिगरेट छोड़ने के सामान्य तरीके जो होते हैं उनमे स्मोकर को बताया जाता है है की सिगरेट क्यों छोड़ी जाए. इसके ४ कारण बताये जाते हैं. १. स्वास्थय २. पैसे की बर्बादी ३. सिगरेट की गुलामी ४. सिगरेट पीना अच्छी आदत नहीं है सामाजिक नजरिये से भी. |
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यह ४ कारण पता होने पर भी स्मोकर सिगरेट पीना नहीं छोड़ता
आखिर क्यों???? |
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फिर भी स्मोकर सिगरेट पिटे है क्योकि उन्हें लगता है की
इससे तनाव कम हो जाता है, concentration अच्छा बनता है. चिंता से दिमाग मुक्त हो जाता है. सब कुछ कूल लगने लगता है. बोरियत दूर हो जाती है. यह काफी जोरदार कारण है जिसके कारण स्मोकर समझता है सिगरेट पीना ही बेहतर है. |
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लेकिन अगर स्मोकर को यकीन दिलाया जाए की सिगरेट पिने से यह सब कुछ नहीं होता बल्कि.
१. इससे तनाव और बढ हो जाता है, २. concentration में कमी आ जाती है. यादाशत कमजोर हो जाता है. ३. चिंता और बढ़ जाती है. मुह का स्वाद तो ख़राब होता ही है. जीवन के हर हिस्से में करवाहट आ जाती . ४. आदमी और बोरियत महसूस करने लगता है. जी हाँ सिगरेट पीने से ऐसा ही होता है..लेकिन हमें इसका उल्टा लगता है..क्योकि हम लोग नशे के चक्कर में पड़ जाते हैं. वास्तविकता हमें दिखाई नहीं देती है. निकोटिन नाम का एक छोटा राक्षस हमारे शरीर और दिमाग पर हावी हो जाता है. |
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Quote:
अगर ऐसा है तो सिगरेट छोड़ने के ४ और कारण हो गए हैं. |
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एक और मज़े की बात है की सिगरेट पीने वाले सोचते है की यह एक आदत है और उन्होंने ही सिगरेट पीना शुरू किया है और सिगरेट पीना उन्हें अच्छा लगता है.
हर सिगरेट पीने वाले को याद रहता है की सबसे पहला सिगरेट उसने कब पिया था. उसे यह भी याद रहता है की सिगरेट पीने के बाद उसे कितना बेकार लगा था पुरे मुह का स्वाद ख़राब हो गया था. लेकिन स्मोकर को यह याद नहीं रहता की कब वो इस नशे का गुलाम हो गया.... |
Re: :::: सिगरेट कैसे छोड़े? ::::
अच्छा हे मुझे इसकी आदत नही हे मेरे तो काफी पैसे बच गये ............हा हा
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