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हंसना ज़रूरी है....................
हंसना ज़रूरी है क्यूंकि.............. 1)..सांस बाहर की ओर छोड़ते समय रुक-रुक कर हंसने से शरीर के कई महत्वपूर्ण हिस्सों में रक्त का संचार सुचारू रूप से होता है, जिससे ये अंग मज़बूत होते हैं। 2)..सांस को बाहर की ओर निकालते हुए खुलकर "हो-हो" करते हुए हंसने से तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है और इनकी कार्य क्षमता बढती है। 3)..हंसने से हम मन की शक्ति का अधिक से अधिक प्रयोग कर पाते हैं। 4)..सांस बाहर की ओर छोड़ते समय रुक-रुक कर हंसने से शरीर के कई महत्वपूर्ण हिस्सों में रक्त का संचार सुचारू रूप से होता है, जिससे ये अंग मज़बूत होते हैं। 5)..हा-हा … हा-हा की आवाज़ में ज़ोर से हंसने से ब्लड सर्कुलेशन तेज़ होता है। |
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6)..हंसना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। 7)..रात को हास्य योग का अभ्यास करने से सारी चिंताएं मिट जाती हैं और नींद अच्छी आती है। 8)..हंसने से सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है। 9)..हंसना भी एक योग है। इसे हाश्ययोग भी कहा जाता हें| 10)..हंसते समय हमारा दिमाग तनावमुक्त हो जाता है। |
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11)..हंसने से इधर-उधर भटक रहा मन स्थिर हो जाता है और ध्यान लगाना असान हो जाता है। 12)..खूब हंसना हास्य ध्यान योग लगाने के लिए बहुत ज़रूरी है। 13)..हंसने से श्वसन नली में होने वाले इंफेक्शन से बचाव करने वाले एंटीबॉडी इम्यूनोग्लोब्यूलिन ए की मात्रा में वृद्धि होती है। 14)..हंसने से वायरस जनित रोगों और ट्यूमर सेल्स को नष्ट करने वाले किलर सेल्स में बढोत्तरी होती है। 15)..हंसने से मानसिक स्तर बढता है। |
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nice topic
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16)..हंसते रहने से आत्मविश्वास में वृद्धि होती है। 17)..जिस दिन आप खूब हंसते-मुस्कुराते हैं, उस दिन आपके पुराने शारीरिक दुख-दर्द भी आपको कम सताते हैं। 18)..हंसी कैलोरी बर्न करने में सहायक होती है। 19)..हंसने से पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलता है। 20)..हंसने से श्वसन तंत्र, पेट, पीठ और चेहरे की मांसपेशियां चुस्त-दुरुस्त रहती हैं। |
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21)..हंसने से ख़ून में मौज़ूद कार्बन डाई ऑक्साइड की मात्रा में कमी हो जाती है। 22)..हंसने से फेफड़ों का एक्सरसाइज़ हो जाता है जो फेफड़ों के लिए लाभदायक होता है। 23..हंसने से चिंता, दुख, गुस्से, चिड़चिड़ेपन, आदि से निज़ात मिलती है। 24)..हंसने से मानसिक तनाव में कमी आती है। 25)..हंसता-मुस्कुराता चेहरा बहुत अच्छा लगता है। |
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26)..हंसने से ख़ून बढ़ता है। 27)..चार्ली चैपलीन कहते थे, ज़िन्दगी में सबसे बेकार दिन वह है जिस दिन आप नहीं हंसे। 28..हंसने से टी सेल्स की संख्या में वृद्धि होने से हृदय रोग की कम संभावना होती है। 29)..हंसने से अल्सर, अर्थराइटिस, स्ट्रोक, डायबिटीज़ आदि के प्रभाव में कमी आती है| 30).. हंसने से ब्लडप्रेशर में भी कमी आती है। |
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31)..उस दिन को बेकार समझो, जिस दिन आप हंसे नहीं। 32)..एक मुस्कान ही शांति की शुरुआत है| 33)..हंसे मुस्कुराएं, शांति फैलाएं। 34)..25 % ऑक्सीजन का उपयोग मस्तिष्क करता है, शेष शरीर के दूसरे हिस्सों के काम आती है। 35).. हंसे-हंसायें - मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन पहुंचाएं। हंसने से सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है। |
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पति पर निबंध.............. पति एक घरेलू प्राणी है , यह सभी घरों में अनिवार्य रूप से पाया जाता है। इस घरेलू प्राणी को पालने का पूरा अधिकार पत्नी नामक ओहदे से सम्मानित महिला को प्राप्त होता है। 1. इसकी दो आंखे होती है जिससे यह मूक रहकर मात्र देखता है। 2. इसके दो कान होते है जिससे पत्नी कि डांट फटकार सुनता है। 3. इसका एक मुख होता है जिसके खुलने पर पूर्णतः पाबंदी होती है। 4. इसकी इकलौती कटी नाक में अदृश्य नकेल होती है। 5. यह काफी कुछ मनुष्य से मिलता जुलता प्राणी होता है। 6. वैसे पति होने से पूर्व यह मनुष्य कि श्रेणी में होता है। पति के प्रकार जोरू का गुलाम: यह प्रजाति हमारे देश में बहुतायत रूप से पायी जाती है। इस प्रजाति के पति टिकाऊ,मेहनती, सीधे व वफादारहोते है। यह उम्दा नस्ल के होते है। डांट, मार, गालियाँ इन पर प्रभावहीन होती है। पालने के लिए यह पति सबसे अच्छे होते है। जोरू का बादशाह: यह प्रजाति धीरे धीरे लुप्त होती जा रही है इसलिए सरकार जल्द ही इनके संरक्षण के लिए”बादशाह पति संरक्षण ” नामक अभियान चलने जा रही है.................. |
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अलमारी के भीतर उसकी गर्लफ्रेंड.............. एक आदमी ने हॉस्टल के एक कमरे का दरवाजा खटखटाया। थोड़ी देर बाद एक लड़के ने दरवाजा खोला। आदमी बोला, क्या मैं अंदर आ सकता हूं? मैं सन 82 में इसी कॉलेज में पढ़ता था और इसी कमरे में रहता था। लड़के ने उसे भीतर बुला लिया। आदमी सन 82 को याद करता हुआ कहने लगा, आह, वही पुराना कमरा, वही पुराना फर्नीचर, वही पुरानी अलमारी। और कहते-कहते उस आदमी ने अलमारी का दरवाजा खोल दिया। लड़का उसे रोकता ही रह गया क्योंकि अलमारी के भीतर उसकी गर्लफ्रेंड छुपी हुई थी। अलमारी खुलने पर लड़की को सामने आना ही पड़ा। लड़का हडबड़ाकर बोला, यह मेरी कजिन है। ठंडी सांस भरते हुए आदमी बोला, आह, वही पुराना बहाना............... |
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ईश्वर-अल्लाह ने............ एक आदमी कुछ तोते लेकर आया और दो पिंजरों में रख दिए। फिर उसने देखा कि पहले पिंजरे में तोते तोतियों को छेड़ रहे हैं, जबकि दूसरे पिंजरे के दोनों तोते में से एक पूजा-पाठ कर रहा है, दूसरा तोता नमाज़ पढ़ रहा है। मालिक ने सोचा “पहले पिंजरे में कितने बदतमीज़ तोते हैं। ये दोनों कितने नेकदिल हैं।” तो उसने तोतियों की सुरक्षा के लिहाज़ से तोतियों को पहले पिंजरे से निकाल कर दूसरे पिंजरे में रख दिया। यह देख कर पूजा करने वाला तोता, नमाज़ पढ़ने वाले तोते से बोला – “उठो ख़ान साब, अपनी दुआ क़ुबूल हो गई है। ईश्वर-अल्लाह ने अपनी आइटमें भेज दी हैं।” |
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पति को प्रेम पत्र.......... एक ग्रामीण महिला ने अपने फौजी पति बांके को पत्र लिखा… ग्रामर का पूर्ण ज्ञान नहीं होने की वजह से वह पूर्ण विराम गलत जगह लगा बैठी…........ जरा आप भी पढ़िए यह दिलचस्प प्रेम पत्र… मेरे जीवन साथी मेरा प्रणाम आपके चरणों में। आप ने अभी तक चिट्ठी नहीं लिखी मेरी सहेली को। नौकरी मिल गई है गया ने। बछड़ा दिया है दादाजी ने। शराब शुरू कर दी मैंने। तुमको बहुत खत लिखे पर तुम नहीं आये कुत्ते के बच्चे। भेड़िया खा गई दो महीने का राशन। छ़ट्टी पर आते वक्त ले आना एक खूबसूरत औरत। मेरी सहेली बन गई है। और इस वक्त टीवी पर गाना गा रही है हमारी बकरी। बेच दी गई है तुम्हारी मां। तुमको याद कर रही है एक पड़ोसन। हमें बहुत तंग करती है तुम्हारी बहन। सिरदर्द से लेटी है तुम्हारी पत्नी।............... |
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उम्दा सुत्र है, जारी रखो जी।
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nice updates
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