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रोजाना कि यह बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा



अगर आप इस बात से अचम्भित हैं कि अचानक ही आप क्यों मोटे होते जा रहे हैं या समय के साथ अपने वजन को नियन्त्रित कर पाना आपके लिये मुश्किल होता जा रहा है, तो सम्भवतः आपके आहार या जीवनशैली के कारण ऐसा हो रहा हो। यह सामान्य है, प्रतिदिन हम कई हरकते करते हैं जिनके शारीरिक उपापचय पर पड़ने वाले प्रभाव से हम अन्जान होते हैं। अवाँछित बढ़ते बजन से बचने के लिये बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में जानने के लिये नीचे लिखे बिन्दुओं को पढ़े। इन भार बढ़ाने वाली बुरी आदतों को अपने दैनिक जीवन में से निकाल कर आप अपने मोटापा कम करने के लक्ष्य को आसानी से पा सकते हैं और बिना अधिक प्रयास के अपना आदर्श वजन बरकरार रख सकते हैं