Re: बढ़ते पेट को कम करने के लिए tips
- लहसुन, प्याज, अदरक, लाल मिर्च, गोभी, टमाटर, दालचीनी और सरसों फैट कम करने वाले फूड हैं। सुबह-सुबह कच्चा लहसुन और एक इंच अदरक का टुकड़ा खाना अच्छा रहता है। साथ ही, सुबह गुनगुना पानी नींबू का रस और शहद डालकर पीना वजन घटाने में मददगार होता है।
- खाने में फाइबर युक्*त भोजन लें। यह आपके शरीर को कोलेस्*ट्रॉल से बचाता है। साथ ही, फाइबरयुक्*त आहार शरीर की एक्*सट्रा कैलोरी को भी बर्न करता है
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !!
दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!
|