13-10-2014, 09:32 PM
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#38
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....
कभी घर का खाना, तो कभी बाहर, इस बिज़ी लाइफ में न ही कोई डाइट प्लान है और न ही सही फूड। हमें जब भी भूख लगती है, बिना सोचे-समझे कि क्या यह फूड हमारी हेल्थ के लिए ठीक भी है या नहीं, खा लेते हैं। खाने के दौरान तो आपको ये बहुत स्वादिष्ट लगता होगा, लेकिन इसका असर पेट में दर्द, ब्लोटिंग, गैस, थकान आदि के रूप में दिखाई पड़ता है। इसीलिए हमें पहले से पता होना चाहिए कि जो हम खा रहे हैं, हमारी बॉडी के लिए ठीक भी है या नहीं। आज हम ऐसे ही 10 फूड लेकर आए हैं, जिन्हें खाने से आपको बचना चाहिए।
1. प्रोसेस्ड फूड :
बाहर से आने वाले रेडी-टू-इट फूड काफी धीमी गति से डाइजेस्ट होते हैं। इन्हें डाइजेस्ट करना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि इनमें न्यूट्रिशन, फाइबर और प्रोटीन कम होता है। इनमें सस्ते और अनहेल्दी मसालों का यूज़ होता है, जिस वजह से ये कई बीमारियों का कारण बनते हैं। वहीं, घर का बना खाना जल्दी और आसानी से डाइजेस्ट होता है। इसीलिए बाजार के रेडी-टू-इट फूड खाने के बाद थकान और आलस महसूस होता है :.........
दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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