[munneraja]

सूर्य नमस्कार शरीर के सभी अंगो को सुचारू बनाए रखता है
यह ह्रदय की कार्यप्रणाली को बनाये रखता है अतः ब्लड प्रेशर ठीक रहता है
यह कमर दर्द, साइटिका, मेरु दंड की समस्याएं दूर करता है
शरीर की लगभग सभी ग्रन्थियों को ठीक रखता है
मानसिक रूप से दृढ करता है

नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करते रहने से अनेक व्याधियां दूर रहती हैं