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हार्ट अटैक से खुद को बचाएं
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29-09-2015, 11:36 AM
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soni pushpa
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Re: हार्ट अटैक से खुद को बचाएं
6.नियमित रूप से आधे घंटे तक टहलना जरूरी-
टहलने की रफ्तार इतनी होनी चाहिए, जिससे सीने में दर्द नहीं हो और हांफें भी नहीं। यह आपके अच्छे कोलेस्ट्रोल यानी एचडीएल कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।
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