19-09-2014, 08:52 AM
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
कब्ज़ के 10 कारण और इससे छुटकारा पाने के 10 उपाय !.....
इन तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण करने के लिए किया गया है :
सुबह-सुबह अच्छे से पेट साफ होने से आप दिनभर फ्रेश महसूस करते हैं। फिर भी, खान-पान में अनियमितता, भागदौड़ भरा जीवन हर सुबह परेशानी खड़ी कर देता है। कब्ज से सिर्फ बूढ़े ही नहीं, बल्कि जवान भी परेशान रहते हैं। मगर थोड़ी सी सावधानी से इस पर काबू पाया जा सकता है।
कब्ज एक आम समस्या है, जो कभी-कभी खाने की गलत आदतों के कारण होती है। कब्ज के कारण आप ऑफिस की ज़रूरी मीटिंग भी मिस कर सकते हैं। इसलिए आज हम आपको इसके होने के कारण और इसे दूर करने के लिए ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिनसे पुराना कब्ज भी चुटकियों में गायब हो जाएगा। इसके लिए सामग्री किचन में आसानी से उपलब्ध हो जाएगी। सबसे पहले जानते हैं क्या हैं इसके कारण-"
कब्ज होने के कारण-
1- भोजन में फायबर (Fibers) का अभाव।
2- शरीर में पानी की कमी होना।
3- कम चलना या काम करना, किसी तरह की शारीरिक मेहनत न करना।
4- कुछ खास दवाओं का सेवन करना
5- बड़ी आंत में घाव या चोट के कारण (यानी बड़ी आंत में कैंसर)
6- थायरॉयड हार्मोन का कम बनना
7- कैल्शियम और पोटैशियम की कमी
8- मधुमेह के रोगियों में पाचन संबंधी समस्या
9- चाय, कॉफी बहुत ज्यादा पीना। धूम्रपान करना व शराब पीना।
10- सही समय पर भोजन न करना :.........
दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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