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Originally Posted by pariyar
भई लोगों हिंदी फोरम है तो हिंदी का उपयोग कीजिये
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मित्र, उपरोक्त सभी प्रविष्ठियां इस फोरम के हिंदी रूपांतरण से बहुत पहले की हैं.
अब बात करते हैं वजन कम करने के उपायों की.
वजन कम करना अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूण होता है लेकिन यह एक धीमी गति से होने वाली प्रकिया है। अचानक और फटाफट वजन कम करने वाली कोई जादू की झप्पी या चीन बंगाल का जादू नहीं बना है। वजन कम करने के लिए किसी भी तरह का एक्सरसाइज शुरू करने के पहले या भोजन में किसी प्रकार की तबदीली करने के पहले एक बार अपने डॉक्टर और डायटिशियन से सलाह जरूर कर लें । अगर आप को मोटापे से जुड़ी किसी तरह समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर उसे इसके बारे में अवश्य बता दे। यह हमेशा याद रखे कि रोजाना थोड़ी देर से ही एक्सरसाइज शुरू करे लेकिन लगातार करते रहे और इसे बढ़ा कर लम्बी अवधी तक ले जाएं। यह मोटापा दूर करने का सबसे आसान और सुरक्षित साधन है बनिस्बत किसी तरह की दवा का सेवन करने के या डायटिंग के नाम पर भूखे मरने के ।
मोटापा कम करने का लक्ष्य उतना तक ही होना चाहिए जितना एक स्वस्थ मनुष्य का आदर्श वजन होता है न कि उतना जितना रैंम्प पर कैट वॉक करने वाली मॉडल का होता है ।