[bhoomi ji]

बनाने की विधि



.सबसे पहले पाला ,खीरे और अनानास को साफ़ पानी से धोकर काट लें

.एक बाउल में इन तीनों को मिलाकर फ्रिज में रख दें
.इसके बाद दही को हाथ से फैंट लें

.फिर ड्रेसिंग की बताई गई सामग्री अजमोदा को छोडकर बाकी सबको दही में मिलाएं

.सर्व करने से पहले कटे हुए फल को फ्रिज से निकालें और अजमोदा और ड्रेसिंग मिश्रण को उछालकर मिक्स करें

.इसमें इस्तेमाल खीरा और अनानास जूसी फ्रूट होते हैं जिसमे विटामिन-सी के साथ साथ आयरन और पानी की मात्रा प्रचुर होती है
.गर्मियों में इसे नाश्ते के रूप में भी ले सकते हैं
.हेल्दी सलाद आपको गर्मी से निजात दिलाएगा