बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा - Page 2

bindujain · 16-06-2013, 11:35 PM

"वसा मुक्त" और "कैलोरी मुक्त" की उलझन

वे "स्वस्थ" दर्शाये गये कुकीज़ और अन्य अल्पाहार वास्तव में शुद्ध नहीं होते हैं। "कैलोरी, कैलोरी ही होती हैं", इसलिये लेबल को अवश्य पढ़ें। दस वसा मुक्त कुकीज़ गटक लेने से आपकी कमर पतली तो नहीं रह सकती

bindujain · 16-06-2013, 11:36 PM

सलाद वाली सैंडविच

कम कैलोरी के लिये सरसों, कम वसा या वसा मुक्त सलाद मसाले का प्रयोग करें। सैंडविच में स्वाद और अतिरिक्त पोषण के लिये कई प्रकार की सलाद वाली सब्जियाँ डालें

bindujain · 16-06-2013, 11:36 PM

वीकेंड पर जरुरत से अधिक खाना

वीकेंड पर ज्*यादा और बेकार की चीजे़ खाने से बचे वरना हफ्तेभर का किया गया प्रयास खराब हो जाएगा। अगर आप बाहार पार्टी करने जा रहे हैं तो घर से ही कुछ हल्*का खा कर निकले जिससे पेट भरा रहे।

bindujain · 16-06-2013, 11:37 PM

आर्टिफीशियल स्*वीटनर का प्रयोग करें

कृत्रिम शर्करा, प्राकृतिक शर्करा से लगभग 7000 गुनी मीठी होती है और इससे आपमें शर्करा के प्रति संवेदनहीनता विकसित हो जायेगी।

bindujain · 16-06-2013, 11:38 PM

पैकेट से सीधे खाना

पैकेट से सीधे खाने की आदत बहुत नुकसानदायक होती है क्योंकि इससे खुराक का पता नहीं चलता। अगर आप लगातार पैकेट को खत्म करने के उद्देश्य से खाते हैं तो यह तय कर पाना मुश्किल हो जाता है कि आपने कितना खाया

bindujain · 16-06-2013, 11:40 PM

अन्य लोगों के साथ खाना

शोध बताते हैं कि जब आप अन्य लोगों के साथ खाते हैं तो आप इस बात का ध्यान नहीं रख पाते कि आप कितना खा रहे हैं।

dipu · 17-06-2013, 06:40 PM

nice topic

rafik · 08-05-2014, 03:19 PM

बहूत अच्छी जानकारी है

ndhebar · 08-05-2014, 06:57 PM

जानकारी तो बहुत अच्छी है पर कंट्रोल नहीं होता है यार....

16-06-2013, 11:35 PM	#11
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा "वसा मुक्त" और "कैलोरी मुक्त" की उलझन वे "स्वस्थ" दर्शाये गये कुकीज़ और अन्य अल्पाहार वास्तव में शुद्ध नहीं होते हैं। "कैलोरी, कैलोरी ही होती हैं", इसलिये लेबल को अवश्य पढ़ें। दस वसा मुक्त कुकीज़ गटक लेने से आपकी कमर पतली तो नहीं रह सकती __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

16-06-2013, 11:36 PM	#12
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा सलाद वाली सैंडविच कम कैलोरी के लिये सरसों, कम वसा या वसा मुक्त सलाद मसाले का प्रयोग करें। सैंडविच में स्वाद और अतिरिक्त पोषण के लिये कई प्रकार की सलाद वाली सब्जियाँ डालें __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

16-06-2013, 11:36 PM	#13
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा वीकेंड पर जरुरत से अधिक खाना वीकेंड पर ज्यादा और बेकार की चीजे़ खाने से बचे वरना हफ्तेभर का किया गया प्रयास खराब हो जाएगा। अगर आप बाहार पार्टी करने जा रहे हैं तो घर से ही कुछ हल्का खा कर निकले जिससे पेट भरा रहे। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

16-06-2013, 11:37 PM	#14
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा आर्टिफीशियल स्*वीटनर का प्रयोग करें कृत्रिम शर्करा, प्राकृतिक शर्करा से लगभग 7000 गुनी मीठी होती है और इससे आपमें शर्करा के प्रति संवेदनहीनता विकसित हो जायेगी। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

16-06-2013, 11:38 PM	#15
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा पैकेट से सीधे खाना पैकेट से सीधे खाने की आदत बहुत नुकसानदायक होती है क्योंकि इससे खुराक का पता नहीं चलता। अगर आप लगातार पैकेट को खत्म करने के उद्देश्य से खाते हैं तो यह तय कर पाना मुश्किल हो जाता है कि आपने कितना खाया __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

16-06-2013, 11:40 PM	#16
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा अन्य लोगों के साथ खाना शोध बताते हैं कि जब आप अन्य लोगों के साथ खाते हैं तो आप इस बात का ध्यान नहीं रख पाते कि आप कितना खा रहे हैं। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

17-06-2013, 06:40 PM	#17
dipu VIP Member Join Date: May 2011 Location: Rohtak (heart of haryana) Posts: 10,193 Rep Power: 91	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा nice topic __________________ Forum Rules शिक्षा और नौकरियों से जुडी ख़बरें पढाई से सम्बंधित समस्याओं का हल Disclamer :- All the My Post are Free Available On INTERNET Posted By Somebody Else, I'm Not VIOLATING Any COPYRIGHTED LAW. If Anything Is Against LAW, Please Notify So That It Can Be Removed.

08-05-2014, 03:19 PM	#18
rafik Special Member Join Date: Mar 2014 Location: heart of rajasthan Posts: 4,118 Rep Power: 44	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा बहूत अच्छी जानकारी है

08-05-2014, 06:57 PM	#19
ndhebar Special Member Join Date: Oct 2010 Location: Kerrville, Texas Posts: 4,605 Rep Power: 50	Re: बुरी आदत बना सकती है आपको मोटा जानकारी तो बहुत अच्छी है पर कंट्रोल नहीं होता है यार.... __________________ घर से निकले थे लौट कर आने को मंजिल तो याद रही, घर का पता भूल गए बिगड़ैल