आँखों का रखे खयाल

soni pushpa · 26-03-2015, 04:41 PM

आंखों का रखें .... खयाल ....( इन्टरनेट के माध्यम से ) ...

कंप्यूटर या लैपटॉप पर देर तक काम करने से हमारी आंखें बहुत थक जाती हैं और खुश्क हो जाती हैं। कुछ आसान तरीकों की मदद से इससे बचा जा सकता है।

बेहतर स्क्रीन : स्मार्टफोन, लैपटॉप और कंप्यूटर पर काम करने के इस युग में हमारी आंखों पर बहुत जोर पड़ता है। ऐसे में स्क्रीन का उच्च क्वालिटी का और साफ होना बेहद जरूरी है ताकि आंखों पर ज्यादा दबाव ना पड़े। स्क्रीन अगर बड़ी हो तो और भी अच्छा है।

अच्छा माहौल : काम करते समय कमरे का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। कमरे में थोड़ी नमी हो तो आंखों में खुश्की नहीं होती है। काम करने के कमरे में सिगरेट नहीं पीनी चाहिए।

ज्यादा पानी पिएं : चेहरे और आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलना जरूरी है। आंखों को 10 मिनट का आराम दें, पानी पिएं और थोड़ी देर खिड़की से बाहर देखें। हरियाली देखना आंखों के लिए अच्छा है।

खुश्क आंखों में खुजली : नमी की कमी से आंखों में ना सिर्फ खुजली होती है बल्कि लाली और जलन भी हो सकती है। काम करते समय आंखों को नजरअंदाज करना ठीक नहीं।

आंखों को आराम दें : काम करते समय इस बात का ख्याल रहे कि आंखों को हर एक घंटे बाद थोड़ी देर का ब्रेक देना जरूरी है। अपनी जगह से उठें थोड़ा दूर चक्कर लगाएं और काम से दिमाग हटाएं।

कॉन्टैक्ट लेंस : कॉन्टैक्ट लेंस के साथ काम करना भी आंखों के लिए दबाव बढ़ाता है। अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस लगाते हैं तो हफ्ते में एक बार चश्मा पहनने की कोशिश करें ताकि आंखों को ब्रेक मिल सके।

डॉक्टर से संपर्क करें : आंखों से जुड़ी किसी भी समस्या को नजरअंदाज ना करें। फिर चाहे वह आंखों से पानी आने की समस्या हो या आंखों में खुश्की, जलन या खुजली। समस्या बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क क

rajnish manga · 28-03-2015, 08:03 AM

प्रतिदिन के जीवन में आँखों की देखभाल कैसे की जाये, इस बारे में आपने बहुत अच्छे सुझाव व जानकारी दी है. बहुत बहुत धन्यवाद, सोनी जी.

rafik · 01-05-2015, 01:10 AM

Bahut achchhi posts v jankari

soni pushpa · 02-05-2015, 12:21 AM

Quote:

Originally Posted by rafik

bahut achchhi posts v jankari

बहुत बहुत धन्यवाद भाई आपको ये पोस्ट अछि लगी ...

soni pushpa · 23-01-2016, 12:28 AM

Quote:

Originally Posted by simba1211

yes,

but nowadays very one is busy either with phone or mobile with work or without work.
The sea of knowledge internet has made everyone occupied for the knowledge they may not even need.

आपकी बात सही है किन्तु इन चीजो के उपयोग के बावजूद हम थोडा ख्याल रखें तो हमारी आँखे ज्यदा समय के लिए सलामत रह सकती है जिसका वर्णन आलेख में किया गया है

desaikiran · 14-02-2017, 03:41 PM

Thanks for sharing

26-03-2015, 04:41 PM	#1
soni pushpa Diligent Member Join Date: May 2014 Location: east africa Posts: 1,288 Rep Power: 66	आँखों का रखे खयाल आंखों का रखें .... खयाल ....( इन्टरनेट के माध्यम से ) ... कंप्यूटर या लैपटॉप पर देर तक काम करने से हमारी आंखें बहुत थक जाती हैं और खुश्क हो जाती हैं। कुछ आसान तरीकों की मदद से इससे बचा जा सकता है। बेहतर स्क्रीन : स्मार्टफोन, लैपटॉप और कंप्यूटर पर काम करने के इस युग में हमारी आंखों पर बहुत जोर पड़ता है। ऐसे में स्क्रीन का उच्च क्वालिटी का और साफ होना बेहद जरूरी है ताकि आंखों पर ज्यादा दबाव ना पड़े। स्क्रीन अगर बड़ी हो तो और भी अच्छा है। अच्छा माहौल : काम करते समय कमरे का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। कमरे में थोड़ी नमी हो तो आंखों में खुश्की नहीं होती है। काम करने के कमरे में सिगरेट नहीं पीनी चाहिए। ज्यादा पानी पिएं : चेहरे और आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलना जरूरी है। आंखों को 10 मिनट का आराम दें, पानी पिएं और थोड़ी देर खिड़की से बाहर देखें। हरियाली देखना आंखों के लिए अच्छा है। खुश्क आंखों में खुजली : नमी की कमी से आंखों में ना सिर्फ खुजली होती है बल्कि लाली और जलन भी हो सकती है। काम करते समय आंखों को नजरअंदाज करना ठीक नहीं। आंखों को आराम दें : काम करते समय इस बात का ख्याल रहे कि आंखों को हर एक घंटे बाद थोड़ी देर का ब्रेक देना जरूरी है। अपनी जगह से उठें थोड़ा दूर चक्कर लगाएं और काम से दिमाग हटाएं। कॉन्टैक्ट लेंस : कॉन्टैक्ट लेंस के साथ काम करना भी आंखों के लिए दबाव बढ़ाता है। अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस लगाते हैं तो हफ्ते में एक बार चश्मा पहनने की कोशिश करें ताकि आंखों को ब्रेक मिल सके। डॉक्टर से संपर्क करें : आंखों से जुड़ी किसी भी समस्या को नजरअंदाज ना करें। फिर चाहे वह आंखों से पानी आने की समस्या हो या आंखों में खुश्की, जलन या खुजली। समस्या बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क क

28-03-2015, 08:03 AM	#2
rajnish manga Super Moderator Join Date: Aug 2012 Location: Faridabad, Haryana, India Posts: 13,293 Rep Power: 242	Re: आँखों का रखे खयाल प्रतिदिन के जीवन में आँखों की देखभाल कैसे की जाये, इस बारे में आपने बहुत अच्छे सुझाव व जानकारी दी है. बहुत बहुत धन्यवाद, सोनी जी. __________________ आ नो भद्रा: क्रतवो यन्तु विश्वतः (ऋग्वेद) (Let noble thoughts come to us from every side)

01-05-2015, 01:10 AM	#3
rafik Special Member Join Date: Mar 2014 Location: heart of rajasthan Posts: 4,118 Rep Power: 44	Re: आँखों का रखे खयाल Bahut achchhi posts v jankari __________________ Disclaimer......! "The Forum has given me all the entries are not my personal opinion .....! Copy and paste all of the amazing ..." Plz read this post :......

14-02-2017, 03:41 PM	#6
desaikiran Member Join Date: Sep 2016 Location: nagpure Posts: 68 Rep Power: 10	Re: आँखों का रखे खयाल Thanks for sharing