नाखून बढ़ाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय - How to Gr

[IrkRahulRaj]

हाथों को खूबसूरत बनाने में हमारे नाखूनों की भूमिका बहुत अहम् होती है | अच्छे और खूबसूरत नाखून हर लड़की की पहली पसंद होती है।

आये जानते हैं कैसे हम अपने नाखूनों को जल्दी से बढ़ा सकते हैं।

1. नाख़ून हमारे शरीर में ‘केरेटन’ नामक प्रोटीन से बनता है । इसके लिए जरूरी है कि हम प्रोटीन
युक्त आहार ग्रहण करें. इसके लिए आप प्रोटीन शेक या कोई सप्लीमेंट ले सकतें हैं।

2. लहसुन हमारे नाखूनों के पोषण व वृद्धि के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। लहसुन के पेस्ट को
सप्ताह में दो बार नाखूनों पर लगाने से नाखूनों को पर्याप्त पोषण मिलता है।

3. टमाटर में प्रचुर मात्रा में बायोटिन होता है, जो नाखूनों के बढ़ने में सहायता प्रदान करता है। इसका
रेगुलर सेवन करना चाहिए ।

4. नाखूनों के अच्छे विकास के लिए सरसों के तेल की मालिश भी बहुत असरदार होती है। हफ्ते में २
से ३ दिन 15-20 मिनट तक नाखूनों की मालिश करें। ऐसा करने पर नाखून की ग्रोथ जल्दी होती
है।