29-06-2013, 07:36 AM | #11 |
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Re: फैट को झट से घटाने के कुछ तरीके
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। पर्याप्त पानी से शरीर से न सिर्फ टॉक्सिक मटेरियल बाहर निकलेंगे और स्किन ग्लो करने लगेगी बल्कि वजन भी कंट्रोल में रहेगा। साथ ही पूरी नींद लें सोने के मामले में लापरवाही से तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन्स रिलीज होते हैं और पेट पर चर्बी भी बढ़ती है
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मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
29-06-2013, 07:36 AM | #12 |
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Re: फैट को झट से घटाने के कुछ तरीके
- कमर और पेट कम करने के लिए आप नियमित रूप से सुबह उठकर योग करें। वैसे भी आप योग से निरोग रह सकते है। लेकिन खासकर आप ऐसे आसनों को करें जिनसे आपके पेट और कमर को कम करने में मदद मिलें। रोजाना सूर्य नमस्कार की सभी क्रियाएं, सर्वांगासन, भुजंगासन, वज्रासन, पदमासन, शलभासन इत्यादि
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29-06-2013, 07:37 AM | #13 |
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Re: फैट को झट से घटाने के कुछ तरीके
- करौंदे का जूस भी वजन घटाने में बहुत फायदेमंद है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और फैट्स कम करने में आसानी होती है।नींबू, शहद और गरम पानी रोज सुबह खाली पेट इसे पीने से आपको पेट सही रहेगा
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01-07-2013, 05:26 PM | #14 |
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Re: फैट को झट से घटाने के कुछ तरीके
बहुत बढ़िया जानकारी
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02-08-2013, 07:23 PM | #15 |
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Re: फैट को झट से घटाने के कुछ तरीके
सभी सादे और बेहतरीन उपाय हैं........................................
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