मोटापा कम करना चाहते हैं तो इसे जरूर पढ़ ले

Kailash · 07-02-2013, 08:29 AM

वेट लॉस प्रोग्राम फॉलो करने वाले लोगों को कुछ बातें ध्यान में रखनी होंगी।

वेट लॉस प्रोग्राम फॉलो करने वाले लोगों को कुछ बातें ध्यान में रखनी होंगी, अन्यथा वे कभी सफल नहीं हो सकते।

वेट लॉस करना इतना आसान नहीं है। अगर आप अपने प्रयासों का सौ फीसदी रिजल्ट देखना चाहते हैं तो कुछ बातें समझना जरूरी है।

शुरुआत छोटे-छोटे बदलावों से करनी चाहिए। नए गोल बहुत बड़े नहीं होने चाहिए, अन्यथा उनके जल्दी टूटने की आशंका बढ़ जाती है। जिस लाइफस्टाइल को आप आज तक फॉलो करते आ रहे हैं, उसे बदलने में थोड़ा वक्त लगेगा। इसलिए धर्य से काम लेना चाहिए।

समय भी महत्वपूर्ण

फिटनेस रुटीन शुरू करने का समय भी मायने रखता है। अगर किसी त्यौहार के समय या घर में किसी फंक्शन के दौरान आप ऐसा कर रहे हैं तो रुटीन टूटने की आशंका बढ़ जाती है।

Sikandar_Khan · 07-02-2013, 08:44 AM

अधिक जानकारी की प्रतिक्षा मे हूँ |

sauravpaul12 · 07-02-2013, 10:22 AM

acchi jaankaari hai. dhanywaad.

07-02-2013, 08:29 AM	#1
Kailash Junior Member Join Date: Jan 2013 Posts: 4 Rep Power: 0	मोटापा कम करना चाहते हैं तो इसे जरूर पढ़ ले वेट लॉस प्रोग्राम फॉलो करने वाले लोगों को कुछ बातें ध्यान में रखनी होंगी। वेट लॉस प्रोग्राम फॉलो करने वाले लोगों को कुछ बातें ध्यान में रखनी होंगी, अन्यथा वे कभी सफल नहीं हो सकते। वेट लॉस करना इतना आसान नहीं है। अगर आप अपने प्रयासों का सौ फीसदी रिजल्ट देखना चाहते हैं तो कुछ बातें समझना जरूरी है। शुरुआत छोटे-छोटे बदलावों से करनी चाहिए। नए गोल बहुत बड़े नहीं होने चाहिए, अन्यथा उनके जल्दी टूटने की आशंका बढ़ जाती है। जिस लाइफस्टाइल को आप आज तक फॉलो करते आ रहे हैं, उसे बदलने में थोड़ा वक्त लगेगा। इसलिए धर्य से काम लेना चाहिए। समय भी महत्वपूर्ण फिटनेस रुटीन शुरू करने का समय भी मायने रखता है। अगर किसी त्यौहार के समय या घर में किसी फंक्शन के दौरान आप ऐसा कर रहे हैं तो रुटीन टूटने की आशंका बढ़ जाती है।

07-02-2013, 08:44 AM	#2
Sikandar_Khan VIP Member Join Date: Oct 2010 Location: kanpur-(up) Posts: 14,034 Rep Power: 68	Re: मोटापा कम करना चाहते हैं तो इसे जरूर पढ़ ले अधिक जानकारी की प्रतिक्षा मे हूँ \| __________________ Disclaimer......! "फोरम पर मेरे द्वारा दी गयी सभी प्रविष्टियों में मेरे निजी विचार नहीं हैं.....! ये सब कॉपी पेस्ट का कमाल है..." click me

07-02-2013, 10:22 AM	#3
sauravpaul12 Member Join Date: Feb 2013 Posts: 21 Rep Power: 0	Re: मोटापा कम करना चाहते हैं तो इसे जरूर पढ़ ले acchi jaankaari hai. dhanywaad.