बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......

bindujain · 23-07-2013, 04:39 PM

बेहतरीन स्*वास्*थ्*य के लिए छोड़े ये 20 गंदी आदतें

हर किसी के जीवन में कोई न कोई लालच जरूर होता है। कुछ लालच आपको फायदा करा सकते है और जीवन में अच्छे परिणाम दे सकते है। लेकिन कुछ लालच आपके लिए या दूसरों के लिए गंभीर समस्या का कारण बनते है। लालच अलग - अलग तरह के होते है। शराब पीना, धूम्रपान करना आदि बुरे लालच के उदाहरण है।

अगर आप कभी भी कोई सेलिब्रेशन करते है तो उसे बिना धूम्रपान के अरेंज करवाइए। पार्टी में धूम्रपान की व्यवस्था करना सभी के लिए हानिकारक होती है। याद रखें कि पार्टी में कोई भी स्मोकिंग जोन व बनवाएं, इससे लोग अपने आप स्मोक करने से कतराएंगे।

यहां कई बुरे लालचों के बारे में बताया जा रहा है जिन्हे नकार कर आप स्वस्थ जीवन जी सकते है।

bindujain · 23-07-2013, 04:40 PM

1) धूम्रपान करना और लोगों को करवाना :

धूम्रपान करना स्*वास्*थ्*य के लिए हानिकारक होता है। दिन में एक बार भी सिगरेट का सेवन करने से शरीर में खून के थक्*के जमने का ड़र रहता है, इससे खून का प्रवाह रूकता है, धमनियों और रक्*त वाहिकाओं में प्*लॉक बन जाते है और कई बीमारियां शरीर में पनप जाती है

bindujain · 23-07-2013, 04:41 PM

2) एक कासानोवा होने के नाते :

किसी एक के साथ सेक्*स करना, मजेदार और स्*वास्*थ्*यवर्धक होता है लेकिन कई सहयोगियों के साथ सेक्*स करना केवल आपको बीमार करके, ढ़ेर सारी दवाईयों का दोस्*त बना सकता है। सेक्*स हमेशा एक ही व्*यक्ति के साथ करें, जिस पर आपको भरोसा हो कि वह आपके साथ पूरी सुरक्षा से सम्*बंध बनाएगा और किसी भी प्रकार की सेक्*स डिसीज होने से बचाएगा

bindujain · 23-07-2013, 04:42 PM

3) बिना दांतो को साफ किए सोना :

शायद यह खराब आदत हम सभी की होती है। रात के समय दांतों को ब्रश करना हममें से किसी को भी अच्*छा नहीं लगता है। लेकिन यह काफी नुकसानदायक होता है। अपने दांतों को रात का भोजन करने के बाद अच्*छे से साफ करके सोएं। इससे दांतों में कीड़ा नहीं लगता है और दांत में दिन भर का खाना खाने के बाद सड़न भी पैदा नहीं होती है। दांतों को बिना साफ किए सोने की आदत को नकारें

bindujain · 23-07-2013, 04:43 PM

4) अपनी त्*वचा को लगातार छूते रहना :

कई लोग अपनी स्*कीन को लेकर इतना ज्*यादा सजग रहते है कि हर समय उसे छूते रहते है कि कहीं कोई दाना तो नहीं, कोई मुहांसा तो नहीं। इससे उनकी त्*वचा में संक्रमण फैलने का ड़र भी रहता है। अपने चेहरे की त्*वचा को बार - बार छूने से उसमें स्*कीन की मासूमियत पर असर पड़ता है। अत: अपनी स्*कीन को सिर्फ पानी से धुलें और हल्*के हाथों से पोछ लें। दानों को फोडने और मुहासों को दबाने से चेहरा खराब हो जाता है।

bindujain · 23-07-2013, 04:44 PM

5) ड्रिंक करना :

धुत होकर पीने वाली आदत से कई प्रकार की समस्*याएं शरीर में उत्*पन्*न हो जाती है जैसे - वजन का बढ़ना, चक्*कर आना, थकान होना आदि। अगर आप इन सभी समस्*याओं से दूर रहना चाहते है तो शराब का लालच छोड़ दें और स्*वास्*थ्*य लाभ लें।

bindujain · 23-07-2013, 04:45 PM

6) भोजन में जंक फूड खाना :

सप्*ताह में एक बार जंक फूड का सेवन करने से आपकी कमर पर मोटापा नही चढ़ेगा लेकिन अगर आप हर दिन जंक फूड का सेवन करती है तो आपके स्*वास्*थ्*य को नुकसान पहुंचने वाला है। जंक फूड में वसा की मात्रा बहुत ज्*यादा होती है, जिससे शरीर में चर्बी बढ़ जाती है और मोटापा हो जाता है।

bindujain · 23-07-2013, 04:46 PM

7) टेलीविजन को अपना दोस्*त बनाकर उसी से चिपके रहना :

टीवी के सामने हमेशा चिपके रहना और घंटो तक प्रोगाम देखना आंखों और दिल दोनों के लिए हानिकारक होता है। ज्*यादा देर तक टीवी देखने से हार्टअटैक, स्*ट्रोक और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप दिन का ज्*यादातर समय टीवी पर बिताते है तो इससे आपकी बैलेंस लाइफ में गड़बढ़ मच सकती है। साथ ही शरीर में वसा और सुगर की मात्रा भी ज्*यादा हो सकती है

bindujain · 23-07-2013, 04:47 PM

8) देर से सोना :

हममें से कई लोग परीक्षा के दिनों में या किसी एम्*जाम की तैयारी में आधी रात तक पढ़ाई करते है। लेकिन अगर यह आपकी रोज की दिनचर्या में शामिल हो चुका है तो आपके स्*वास्*थ्*य के लिए घातक है। अगर आप प्रतिदिन 7 से 8 घटें की नींद नहीं लेते है तो आपके शरीर की इम्*यून सिस्*टम पर नकारात्*मक असर पड़ेगा और बॉडी का प्रॉसेस गड़बढ़ हो जाएगा। नींद की कमी के कारण, आपका इम्*यून सिस्*टम कमजोर हो जाता है जिससे शरीर में कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। अत: देर तक जागने वाली आदत को छोड़ दें और समय पर सोकर कम से कम 8 घंटे की नींद लें

bindujain · 23-07-2013, 04:48 PM

9) हर समय गाने सुनना :

संगीत हम सभी का साथी होता है। हम हमेशा समय काटने के लिए गाने सुनते है चाहें सफर में हों या किसी काम को करने जा रहे हो। लेकिन अगर आप दिन भर कान में हेडफोन या लीड लगाकर गाने सुनते है तो आपके कान के पर्दो पर नकारात्*मक असर पड़ेगा। अपनी इस गलत आदत या शौक को छोड़ दें।

23-07-2013, 04:39 PM	#1
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए....... बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए छोड़े ये 20 गंदी आदतें हर किसी के जीवन में कोई न कोई लालच जरूर होता है। कुछ लालच आपको फायदा करा सकते है और जीवन में अच्छे परिणाम दे सकते है। लेकिन कुछ लालच आपके लिए या दूसरों के लिए गंभीर समस्या का कारण बनते है। लालच अलग - अलग तरह के होते है। शराब पीना, धूम्रपान करना आदि बुरे लालच के उदाहरण है। अगर आप कभी भी कोई सेलिब्रेशन करते है तो उसे बिना धूम्रपान के अरेंज करवाइए। पार्टी में धूम्रपान की व्यवस्था करना सभी के लिए हानिकारक होती है। याद रखें कि पार्टी में कोई भी स्मोकिंग जोन व बनवाएं, इससे लोग अपने आप स्मोक करने से कतराएंगे। यहां कई बुरे लालचों के बारे में बताया जा रहा है जिन्हे नकार कर आप स्वस्थ जीवन जी सकते है। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! Last edited by dipu; 23-07-2013 at 06:24 PM.*

23-07-2013, 04:40 PM	#2
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 1) धूम्रपान करना और लोगों को करवाना : धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। दिन में एक बार भी सिगरेट का सेवन करने से शरीर में खून के थक्के जमने का ड़र रहता है, इससे खून का प्रवाह रूकता है, धमनियों और रक्त वाहिकाओं में प्लॉक बन जाते है और कई बीमारियां शरीर में पनप जाती है __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

23-07-2013, 04:41 PM	#3
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 2) एक कासानोवा होने के नाते : किसी एक के साथ सेक्स करना, मजेदार और स्वास्थ्यवर्धक होता है लेकिन कई सहयोगियों के साथ सेक्स करना केवल आपको बीमार करके, ढ़ेर सारी दवाईयों का दोस्त बना सकता है। सेक्स हमेशा एक ही व्यक्ति के साथ करें, जिस पर आपको भरोसा हो कि वह आपके साथ पूरी सुरक्षा से सम्बंध बनाएगा और किसी भी प्रकार की सेक्स डिसीज होने से बचाएगा __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

23-07-2013, 04:42 PM	#4
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 3) बिना दांतो को साफ किए सोना : शायद यह खराब आदत हम सभी की होती है। रात के समय दांतों को ब्रश करना हममें से किसी को भी अच्छा नहीं लगता है। लेकिन यह काफी नुकसानदायक होता है। अपने दांतों को रात का भोजन करने के बाद अच्छे से साफ करके सोएं। इससे दांतों में कीड़ा नहीं लगता है और दांत में दिन भर का खाना खाने के बाद सड़न भी पैदा नहीं होती है। दांतों को बिना साफ किए सोने की आदत को नकारें __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

23-07-2013, 04:43 PM	#5
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 4) अपनी त्वचा को लगातार छूते रहना : कई लोग अपनी स्कीन को लेकर इतना ज्यादा सजग रहते है कि हर समय उसे छूते रहते है कि कहीं कोई दाना तो नहीं, कोई मुहांसा तो नहीं। इससे उनकी त्वचा में संक्रमण फैलने का ड़र भी रहता है। अपने चेहरे की त्वचा को बार - बार छूने से उसमें स्कीन की मासूमियत पर असर पड़ता है। अत: अपनी स्कीन को सिर्फ पानी से धुलें और हल्के हाथों से पोछ लें। दानों को फोडने और मुहासों को दबाने से चेहरा खराब हो जाता है। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

23-07-2013, 04:44 PM	#6
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 5) ड्रिंक करना : धुत होकर पीने वाली आदत से कई प्रकार की समस्याएं शरीर में उत्पन्न हो जाती है जैसे - वजन का बढ़ना, चक्कर आना, थकान होना आदि। अगर आप इन सभी समस्याओं से दूर रहना चाहते है तो शराब का लालच छोड़ दें और स्वास्थ्य लाभ लें। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

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bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 6) भोजन में जंक फूड खाना : सप्ताह में एक बार जंक फूड का सेवन करने से आपकी कमर पर मोटापा नही चढ़ेगा लेकिन अगर आप हर दिन जंक फूड का सेवन करती है तो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचने वाला है। जंक फूड में वसा की मात्रा बहुत ज्*यादा होती है, जिससे शरीर में चर्बी बढ़ जाती है और मोटापा हो जाता है। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

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bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 7) टेलीविजन को अपना दोस्त बनाकर उसी से चिपके रहना : टीवी के सामने हमेशा चिपके रहना और घंटो तक प्रोगाम देखना आंखों और दिल दोनों के लिए हानिकारक होता है। ज्यादा देर तक टीवी देखने से हार्टअटैक, स्ट्रोक और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप दिन का ज्यादातर समय टीवी पर बिताते है तो इससे आपकी बैलेंस लाइफ में गड़बढ़ मच सकती है। साथ ही शरीर में वसा और सुगर की मात्रा भी ज्*यादा हो सकती है __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

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bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 8) देर से सोना : हममें से कई लोग परीक्षा के दिनों में या किसी एम्जाम की तैयारी में आधी रात तक पढ़ाई करते है। लेकिन अगर यह आपकी रोज की दिनचर्या में शामिल हो चुका है तो आपके स्वास्थ्य के लिए घातक है। अगर आप प्रतिदिन 7 से 8 घटें की नींद नहीं लेते है तो आपके शरीर की इम्यून सिस्टम पर नकारात्मक असर पड़ेगा और बॉडी का प्रॉसेस गड़बढ़ हो जाएगा। नींद की कमी के कारण, आपका इम्यून सिस्*टम कमजोर हो जाता है जिससे शरीर में कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। अत: देर तक जागने वाली आदत को छोड़ दें और समय पर सोकर कम से कम 8 घंटे की नींद लें __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

23-07-2013, 04:48 PM	#10
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	*Re: बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए.......** 9) हर समय गाने सुनना : संगीत हम सभी का साथी होता है। हम हमेशा समय काटने के लिए गाने सुनते है चाहें सफर में हों या किसी काम को करने जा रहे हो। लेकिन अगर आप दिन भर कान में हेडफोन या लीड लगाकर गाने सुनते है तो आपके कान के पर्दो पर नकारात्*मक असर पड़ेगा। अपनी इस गलत आदत या शौक को छोड़ दें। __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!