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22-09-2014, 10:32 AM
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#31 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
कब्ज़ के 10 कारण और इससे छुटकारा पाने के 10 उपाय !.....  कब्ज की बीमारी दूर करने के लिए डाइट टिप्स : कब्ज की बीमारी हमेशा के लिए दूर करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करना होगा और कुछ नई चीजें शामिल करनी होंगी, जैसे :--- * मैदा, व्हाइट शुगर और दूसरे प्रोसेस्ड फूड को अपनी डाइट से दूर करें। * रात को हल्का भोजन ही करें और नियमित खाएं। भोजन और सोने के बीच करीब 3 से 4 घंटे का गैप रखें। नियमित रूप से भोजन करने से कब्ज तो दूर रहता ही है, साथ ही शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। * अपनी डाइट में सब्जियों और फलों को शामिल करें। * मसालों में जीरा, हल्दी और अजवाइन को अपने खाने में शामिल करें। इनका इस्तेमाल छौंक लगाने में या चटनी बनाने में किया जा सकता है। इससे शरीर की पाचन क्रिया सुधरती है। * रोज कम से कम आठ गिलास पानी ज़रूर पिएं। ध्यान रखें, रात को सोने से पहले और सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी ज़रूर पिएं :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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30-09-2014, 01:37 PM
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#32 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
हर साल कई लोग आते हैं इसकी चपेट में, जानें डेंगू बुखार से कैसे बचें !.....  तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है : प्लेटलेट्स का काम :--- * डेंगू एक जानलेवा बीमारी है जो एडीज मच्छर के काटने से फैलती है। डेंगू होने पर प्लेटलेट्स की संख्या घट जाती है। मनुष्य के शरीर में रक्त बहुत ही महत्वपूर्ण है। सामान्यत: स्वस्थ आदमी में कम के कम 5-6 लीटर खून होता है। इस खून ही प्लेटलेट्स होते हैं, जो दरअसल रक्त का थक्का बनाने वाली कोशिकाएं या सेल्स हैं। ये लगातार नष्ट होकर निर्मित होते रहते हैं। ये रक्त में बहुत ही छोटी-छोटी कोशिकाओं के रूप में होते हैं। ये कोशिकाएं रक्त में 1 लाख से 3 लाख तक पाई जाती हैं। इन प्लेटलेट्स का काम टूटी-फूटी रक्तवाहिकाओं को ठीक करना है। डेंगू बुखार से संक्रमित व्यक्ति की प्लेटलेट्स की कुछ अंतरालों पर जांच की जानी चाहिए। प्लेटलेट्स की जांच ब्लड टेस्ट के माध्यम से की जाती है। आइए, हम आपको बताते हैं कि डेंगू होने पर प्लेटलेट्स की संख्या क्यों घट जाती है। प्लेटलेट्स का काम ब्लड क्लॉटिंग है। ये शरीर से खून को बहने से रोकते हैं। अगर इनकी संख्या रक्त में 30 हजार से कम हो जाए, तो शरीर के अंदर ही खून बहने लगता है और शरीर में बहते-बहते यह नाक, कान, यूरिन और मल आदि से बाहर आने लगता है। कई बार यह ब्लीडिंग शरीर के अंदरूनी हिस्सों में ही होने लगती है। कई बार आपके शरीर पर बैंगनी धब्बे पड़ जाते हैं, लेकिन आपको इनके बारे में मालूम नहीं होता। ये निशान भी प्लेटलेट्स की कमी के कारण होते हैं। यह स्थिति कई बार जानलेवा भी हो सकती है। डेंगू बुखार में यदि प्लेटलेट्स के कम होने पर ब्लड प्लेटलेट्स न चढ़ाए जाएं, तो डेंगू संक्रमित व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। हालांकि, प्लेटलेट्स कम होने का मतलब यह नहीं है कि आपको डेंगू हो गया है, अन्य कारणों से भी प्लेटलेट्स की संख्या घट जाती है। डेंगू मच्छर के काटने से फैलने वाली बीमारी है। जब ये मच्छर हमें काटते हैं तो शरीर में वायरस फैल जाता है। ये वायरस प्लेटलेट्स के निर्माण की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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30-09-2014, 01:41 PM
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#33 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
हर साल कई लोग आते हैं इसकी चपेट में, जानें डेंगू बुखार से कैसे बचें !.....  तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है : डेंगू की जांच आसान :--- * डेंगू बुखार मच्छरों के माध्यम से ही फैलता है। शुरुआत में बच्चों में डेंगू के लक्षणों को पहचानने में थोड़ी दिक्कतें आती हैं, लेकिन 3 से 4 दिन में डेंगू की पहचान आसानी से की जा सकती है। डेंगू के लक्षण डेंगू के प्रकार पर निर्भर करते है। डेंगू भी तीन प्रकार का होता है और इनके लक्षण व प्रभाव भी अलग-अलग होते हैं। आमतौर पर बच्चों में होने वाले बुखार से ही डेंगू की पहचान की जाती है। यदि बच्चे में बुखार के कारण ज्ञात नहीं होते और तेज बुखार के साथ कंपकंपी और शरीर में दर्द होता है तो रक्त की जांच से डेंगू की पहचान की जाती है। बच्चों के शरीर पर लाल रैशेज पड़ जाते हैं। डेंगू बुखार में प्लेटलेट की घटती संख्या के लक्षण : - शरीर पर अपने-आप या आसानी से खरोंच के निशान बनना। - शरीर के किसी भी हिस्से पर छोटे या बड़े लाल-बैंगनी रंग के धब्बे दिखना, खासकर पैर के नीचे के हिस्से में। - मसूड़ों या नाक से खून आना। - यूरीन या मल में खून आना। - इसके अतिरिक्त डेंगू के दौरान यदि रक्त में मौजूद प्लेटलेट्स लगातार गिरने लगते हैं, तो इसकी पूर्ति भी प्लेटलेट्स चढ़ाकर की जाती है। डेंगू बुखार बढ़ने पर प्लेटलेट्स तेजी से कम होने लगते हैं। इस स्थिति में ब्लीडिंग शुरू हो जाती है और शरीर पर लाल चकत्ते पड़ने शुरू हो जाते हैं। यदि रक्त में प्लेटलेट्स की मात्रा चालीस हजार से कम होती है तो मरीज को प्लेटलेट्स चढ़ाना पड़ता है। ऐसी स्थिति में एक मरीज को कम से कम दो यूनिट प्लेटलेट्स की जरूरत होती है :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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30-09-2014, 01:45 PM
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#34 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
हर साल कई लोग आते हैं इसकी चपेट में, जानें डेंगू बुखार से कैसे बचें !.....  तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है : बच्चो में डेंगू के लक्षण :--- * - बच्चा हमेशा कमजोर और बीमार दिखाई पड़ता है, उसमें चलने-फिरने की हिम्मत नहीं रहती। - सामान्य बुखार होने पर भी तुरंत डाक्टर्स से जांच करवाएं और डेंगू को फैलने से रोकने के लिए बच्चे की समय-समय पर सामान्य जांच भी करवाते रहें। डेंगू का प्रकोप : - बच्चों को भूख न लगना, मुंह का स्वाद खराब होना आदि डेंगू के लक्षण हैं। - सिरदर्द, बदन दर्द, जोड़ों आदि में दर्द की शिकायत डेंगू के ही लक्षण हैं। - लगातार प्लेटलेट्स का स्तर कम होते जाना। बच्चा बार-बार चक्कर आने की शिकायत करता है। - कई बार डेंगू के कारण बच्चों का ब्लड प्रेशर लो हो जाता है :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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30-09-2014, 01:46 PM
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#35 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
हर साल कई लोग आते हैं इसकी चपेट में, जानें डेंगू बुखार से कैसे बचें !.....  तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है : डेंगू से बचाव के तरीके :--- * - डेंगू से बचने के लिए मच्छरों से बचना बहुत ज़रूरी है, जिनसे डेंगू के वायरस फैलते हैं। - ऐसी जगह जहां डेंगू फैल रहा है, वहां पानी को जमने नहीं देना चाहिए। प्लास्टिक बैग, कैन, गमले, या कूलर में जमा पानी हमेशा साफ कर देना चाहिए। - मच्छरों से बचने का हर संभव प्रयास करना चाहिए, जैसे मच्छरदानी लगाना, पूरी बांह के कपड़े पहनना आदि। - बदलते मौसम में अगर आप किसी नयी जगह पर जा रहे हैं, तो मच्छरों से बचने के उत्पादों का प्रयोग करें। - आपके घर के आसपास अगर कहीं कूड़ा-करकट जमा है, तो वहां सफाई का खास ख्याल रखें। - मच्छर पैदा होने से रोकने का हर संभव प्रयास करें। - 5 दिन से अधिक समय तक बुखार होने पर रक्त जांच ज़रूर करा लें। डेंगू से बचना है तो मच्छरों से बचें :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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05-10-2014, 08:08 PM
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#36 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
सर्वोत्तम उपयोगी जानकारी... |
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13-10-2014, 09:28 PM
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#37 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
प्रिय सूरज जी, प्रतिक्रिया व्यक्त करने के लिए आपका हार्दिक आभार.........
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13-10-2014, 09:32 PM
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#38 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....  कभी घर का खाना, तो कभी बाहर, इस बिज़ी लाइफ में न ही कोई डाइट प्लान है और न ही सही फूड। हमें जब भी भूख लगती है, बिना सोचे-समझे कि क्या यह फूड हमारी हेल्थ के लिए ठीक भी है या नहीं, खा लेते हैं। खाने के दौरान तो आपको ये बहुत स्वादिष्ट लगता होगा, लेकिन इसका असर पेट में दर्द, ब्लोटिंग, गैस, थकान आदि के रूप में दिखाई पड़ता है। इसीलिए हमें पहले से पता होना चाहिए कि जो हम खा रहे हैं, हमारी बॉडी के लिए ठीक भी है या नहीं। आज हम ऐसे ही 10 फूड लेकर आए हैं, जिन्हें खाने से आपको बचना चाहिए। 1. प्रोसेस्ड फूड : बाहर से आने वाले रेडी-टू-इट फूड काफी धीमी गति से डाइजेस्ट होते हैं। इन्हें डाइजेस्ट करना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि इनमें न्यूट्रिशन, फाइबर और प्रोटीन कम होता है। इनमें सस्ते और अनहेल्दी मसालों का यूज़ होता है, जिस वजह से ये कई बीमारियों का कारण बनते हैं। वहीं, घर का बना खाना जल्दी और आसानी से डाइजेस्ट होता है। इसीलिए बाजार के रेडी-टू-इट फूड खाने के बाद थकान और आलस महसूस होता है :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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13-10-2014, 09:35 PM
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#39 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....  2. फ्रूट जूस : आजकल सभी लोग फल खाने से ज्यादा जूस प्रेफर करते हैं। बीमारी से रिकवर होना हो या शरीर को हेल्दी रखना हो, हर कोई सिर्फ जूस ही पीना चाहता है। लेकिन क्या आपको पता है कि जूस आपकी हेल्थ बिगाड़ सकता है। जी हां, जूस में इसमें विटामिन्स और प्रोटीन से ज्यादा आर्टिफिशियल फ्लेवर और शुगर होता है, जो आपको हेल्दी नहीं, धीरे-धीरे बीमार करता है। मोटापा, डायबिटीज़ जैसी बीमारियां आर्टिफिशियल कलर और शुगर से काफी होती हैं :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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13-10-2014, 09:37 PM
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#40 |
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Re: स्वास्थ्य समाचार :.........
10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....  3. आर्टिफिशियल स्वीट्नर : एस्पार्टेम, सैकरीन, सॉब्रिटॉल, ज़ैलिटोल, मैलिटॉल, मैनिटॉल, सॉयक्लामेट्स, सक्रालोज आदि आर्टिफिशियल स्वीटनर में होते हैं, जो ब्लोटिंग को बढ़ाते हैं। साथ ही, ब्लड शुगर लेवल को अनबैलेंस कर देते हैं। ये सभी डाइट ड्रिंक, स्वीट्स, कुकीज, च्यूंगम आदि में होते हैं। इनके ज्यादा इस्तेमाल से डायबिटीज़, ब्लड प्रेशर, कैंसर, पेट में सूजन और मोटापे की समस्या होती है, क्योंकि ये सही से डाइजेस्ट नहीं होते :......... दैनिक भास्कर के सौजन्य से :
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