मधुमेह - Page 3

bindujain · 05-08-2013, 07:24 AM

साफ पैर

मधुमेह रोगी को अपने पैरों को साफ रखने का खास ख्*याल रखना चाहिये। इससे पैरों में इंफेक्*शन नहीं होगा और वे हमेशा स्*वस्*थ्*य रहेगें। पैरों को हमेशा धोएं और सुखा कर रखें तथा अंगूठो के बीच में ज्*यादा ध्*यान दें

bindujain · 05-08-2013, 07:25 AM

पांव की देखभाल

अपने पांव को हर रोज गौर से देखें कि कहीं उसमें कोई फोड़ा, चोट या सूजन तो नहीं आ गई है। अगर आपको कुछ भी परेशानी लगे तो अपने डॉक्*टर से तुरंत संपर्क करें

bindujain · 05-08-2013, 07:26 AM

पैर ढंक कर रखें

कोशिश करें कि जमीन पर कभी नंगे पैर न चलें। पैर में कोई इंफेक्*शन न हो जाए इसलिये पैरों को हमेशा ढंक कर रखें। ध्*यान रखें कि आप किसी ऐसे पत्*थर पर पैर न रखें जिससे आपको खरोच या चोट लग जाए

bindujain · 05-08-2013, 07:27 AM

मोजे

हमेशा साफ सुथरे मोजे ही पहने और रोजाना उन्*हें बदलें। ऐसे मोजे पहने जो आरामदायक हो।

bindujain · 05-08-2013, 07:27 AM

जूते

हमेशा सही नाप के जूते पहने। जूतो को पहनने के बाद पैरों में छाले नहीं पड़ने चाहिये। मधुमेह रोगियों के लिये बाजार में स्*पेशल जूते मौजूद हैं

bindujain · 05-08-2013, 07:28 AM

स्*मोकिंग

मधुमेह रोगियों को स्*मोकिंग से बिल्*कुल तौबा कर लेनी चाहिये। ऐसा इसलिये क्*योंकि स्*मोकिंग खून के दौरे को पॉव तक पहुंचने से रोकती है

bindujain · 05-08-2013, 07:29 AM

खुद से दवाइयां लेना बंद करें

जब भी आपको अपने पैरों में कुछ गडबड दिखें तो तुरंत अपने डॉक्*टर के पास जाएं। यहां तक कि अगर पैरों में छाले, हल्*की सी चोट , जलन या घाव लग जाए तो उसे अपने आप ठीक न करें

bindujain · 05-08-2013, 07:31 AM

मधुमेह रोगी खा सकते हैं ये हेल्*दी स्*नैक्*स

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिससे पूरी दुनिया में लोग परेशान हैं। जो लोग मधुमेह से पीडित हैं उन्*हें डॉक्*टर की सलाह से थोड़ी थोड़ी देर के अंतराल पर कुछ न कुछ खाते रहना पड़ता है। तो ऐसे में जरुरी है कि कुछ अच्*छा और पौष्टिक आहार खाया जाए और उस आहार को अपने साथ ऑफिस में भी कैरी कर के ले जाया जा सके। ऐसे स्*नैक्*स आपके ब्*लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेगें क्*योंकि आप ऐसे ही कोई अनहेल्*दी स्*नैक्*स नहीं खा सकते।

यहां पर कुछ ऐसे स्*नैक्*स दिये जा रहे हैं जिन्*हें खा कर आपका पेट भी भर जाएगा और आपको नुकसान भी नहीं करेगा। आइये जानते हैं क्*या हैं वे स्*नैक्*स

bindujain · 05-08-2013, 07:32 AM

100 कैलोरी वाला स्*नैक्*स

मधुमेह होने पर आप वजन बढाना बिल्*कुल भी नहीं सह सकते हैं। कोशिश कीजिये कि आप जो भी स्*नैक्*स खाएं वह 100 कैलोरी के अंदर ही हो

bindujain · 05-08-2013, 07:32 AM

कच्*ची सब्*जियां

अपने साथ एक टिफिन बॉक्*स रखिये जिसमें कटी हुई गाजर, खीरा और पत्*ता गोभी मिली हो। इन्*हें खाने से आपका मोटापा भी कम होगा

05-08-2013, 07:24 AM	#21
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: मधुमेह साफ पैर मधुमेह रोगी को अपने पैरों को साफ रखने का खास ख्याल रखना चाहिये। इससे पैरों में इंफेक्शन नहीं होगा और वे हमेशा स्वस्थ्य रहेगें। पैरों को हमेशा धोएं और सुखा कर रखें तथा अंगूठो के बीच में ज्यादा ध्*यान दें __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

05-08-2013, 07:25 AM	#22
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: मधुमेह पांव की देखभाल अपने पांव को हर रोज गौर से देखें कि कहीं उसमें कोई फोड़ा, चोट या सूजन तो नहीं आ गई है। अगर आपको कुछ भी परेशानी लगे तो अपने डॉक्*टर से तुरंत संपर्क करें __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

05-08-2013, 07:26 AM	#23
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05-08-2013, 07:27 AM	#24
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05-08-2013, 07:27 AM	#25
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05-08-2013, 07:28 AM	#26
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05-08-2013, 07:29 AM	#27
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05-08-2013, 07:31 AM	#28
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05-08-2013, 07:32 AM	#29
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: मधुमेह 100 कैलोरी वाला स्नैक्स मधुमेह होने पर आप वजन बढाना बिल्कुल भी नहीं सह सकते हैं। कोशिश कीजिये कि आप जो भी स्नैक्*स खाएं वह 100 कैलोरी के अंदर ही हो __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!

05-08-2013, 07:32 AM	#30
bindujain VIP Member Join Date: Nov 2012 Location: MP INDIA Posts: 42,448 Rep Power: 144	Re: मधुमेह कच्ची सब्जियां अपने साथ एक टिफिन बॉक्स रखिये जिसमें कटी हुई गाजर, खीरा और पत्ता गोभी मिली हो। इन्*हें खाने से आपका मोटापा भी कम होगा __________________ मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !!