05-08-2013, 07:14 AM | #11 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
एक बार जब आप मधुमेह से पीडित हो जाते हैं, तब आपको बहुत सोंच समझ कर अपना आहार चुनना होता है। आप पहले जो कुछ भी खाते थे, अब उस पर बंदिशे लग गई होती हैं। कई लोगों को यह गलत फहमी होती है कि सब्*जियां हमेशा से ही स्*वास्*थ्*य के लिये अच्*छी होती हैं, इसलिये आप आंख मूंद कर कोई भी सब्*जी खा सकते हैं। सब्*जियां खाने के मामले में भी मधुमेह रोगियों को बहुत सावधान रहना चाहिये। उदाहरण के तौर पर अगर हम सूरन या आलू की बात करें तो वह मीठी होने के साथ साथ स्*टार्च युक्*त भी होती हैं। यहां पर कुछ ऐसी सब्*जियां दी हुई हैं जिसे मधुमेह रोगियों को बिल्*कुल भी नहीं खानी चाहिये। आइये जानते हैं उनके बारे में
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:15 AM | #12 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
आलू
आलू मीठे होते हैं और उनमें काफी स्*टार्च पाया जाता है। इसलिये आपको जितना हो सके आलू खाने से बचना चाहिये
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:16 AM | #13 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
सूरन
यह स्*टार्च युक्*त सब्*जी होती है जो कि जमीन के अंदर उगाई जाती है। यह भी आलू की ही तरह खतरनाक मानी जाती है
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:17 AM | #14 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
बींस
बींस मीठी तो नहीं होती लेकिन स्*टार्च उनमें ज्*यादा रहता है। आपको बींस खाना बंद नहीं करना चाहिये लेकिन अगर इसे खाना है तो या तो इसे उबाल कर खाएं या फिर बेक कर के खाएं R
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:18 AM | #15 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
चुकन्*दर
चुकन्*दर जमीन के नीचे से अपनी मिठास लेता है। अगर आपको चुकन्*दर खाना ही है तो इसे हफ्ते में एक बार खाएं
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:19 AM | #16 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
कद्दू
यह सर्दियों में खाया जाने वाली सब्*जी है जो कि स्*वाद में मीठी भी होती है और मधुमेह रोगियों के लिये बिल्*कुल भी अच्*छी नहीं होती
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:20 AM | #17 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
टमाटर
इसमे भले ही स्*ट्रिक एसिड होता है लेकिन यह खाने में मीठा भी होता है। अच्*छा होगा कि आप कच्*चा टमाटर खाने से बचें। खाना पकाते समय भी टमाटर डालने से बचें
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:21 AM | #18 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
कार्न
इसका नाम स्*वीट कार्न है इसलिये आप खुद ही जान सकते हैं कि यह मीठा होता है। इसमे बहुत सारा स्*टार्च पाया जाता है इसलिये इसका खाने से बचें
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:22 AM | #19 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
शकरकंद
इसमें आलू के मुकाबले बहुत सारा स्*टार्च होता है। नहीं तो इनमे बहुत सारा पोषण होता है।
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:23 AM | #20 |
VIP Member
Join Date: Nov 2012
Location: MP INDIA
Posts: 42,448
Rep Power: 144 |
Re: मधुमेह
मधुमेह रोगी ऐसे करें फुट केयर
जब आप मधुमेह के गिरफ्त मे होते हैं तब आपको अपनी स्*पेशल केयर करने की आवश्*यकता होती है। मधुमेह होने पर अगर आपके शरीर में चोट या कहीं घाव लग जाए तो यह जल्*दी से नहीं भरेगा। चाहे कोई भी छोटी सी खरोंच क्*यों ना हो, वह धीरे-धीरे बडे़ घाव में बदल जाएगी और उसमें संक्रमण के लक्षण साफ-साफ दिखाई देने लग जाएगें। मधुमेह रोगियों को अपने पांव का खास ख्*याल रखना चाहिये नहीं तो बहुत परेशानी हो जाती है। आम तौर पर मधुमेह के मरीजों में यह समस्या इतनी अधिक बढ़ जाती है कि उनका पैर काटने का खतरा 60 फीसदी बढ़ जाता है। अगर आपको भी मधुमेह है तो कोशिश करें कि आपके पैर हमेशा साफ होने चाहिये और ऐसे जूते पहने जिनसे कोई परेशानी न हो नहीं तो अगर छाले पड़ गए तो वह जल्*दी ठीक नहीं होगें। आइये जानते हैं कि मधुमेह रोगियों को अपने पैरों की कैसे देखभाल रखनी चाहिये।
__________________
मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
Bookmarks |
|
|