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Old 06-04-2015, 07:39 PM   #1
karambir11
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karambir11 is on a distinguished road
Arrow युवा शक्ति के लिए सेहत के नुस्खे

यदि आप अपनी सेहत बनाने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले
पेट साफ करने की जरूरत है। पेट में कब्ज रहेगा तो कितने ही पौष्टिक
पदार्थों का सेवन करें, लाभ नहीं होगा। भोजन समय पर तथा चबा-चबाकर
खाना चाहिए, ताकि पाचन शक्ति ठीक बनी रहे, फिर पौष्टिक आहार या
औषधि का सेवन करना चाहिए।
आचार्य चरक ने कहा है कि पुरुष के शरीर में वीर्य तथा स्त्री के शरीर में
ओज होना चाहिए, तभी चेहरे पर चमक व कांति नजर आती है और शरीर
पुष्ट दिखता है।हम यहाँ कुछ ऐसे पौष्टिक पदार्थों की जानकारी दे रहे हैं,
जिन्हें किशोरावस्था से लेकर युवावस्था तक के लोग सेवन कर लाभ उठा
सकते हैं और बलवान बन सकते हैं-
* सोते समय एक गिलास मीठे गुनगुने गर्म दूध में एक चम्मच शुद्ध घी
डालकर पीना चाहिए।
* दूध की मलाई तथा पिसी मिश्री जरूरत के अनुसार मिलाकर खाना
चाहिए, यह अत्यंत शक्तिवर्द्धक है।
* एक बादाम को पत्थर पर घिसकर दूध में मिलाकर पीना चाहिए, इससे
अपार बल मिलता है। बादाम को घिसकर ही उपयोग में लें।
* छाछ से निकाला गया ताजा माखन तथा मिश्री मिलाकर खाना चाहिए,
ऊपर से पानी बिलकुल न पिएँ।
* 50 ग्राम उड़द की दाल आधा लीटर दूध में पकाकर खीर बनाकर खाने
से अपार बल प्राप्त होता है। यह खीर पूरे शरीर को पुष्ट करती है।
* प्रातः एक पाव दूध तथा दो-तीन केले साथ में खाने से बल मिलता है,
कांति बढ़ती है।
* एक चम्मच असगंध चूर्ण तथा एक.......Read more.....

Last edited by rajnish manga; 04-08-2017 at 12:09 PM.
karambir11 is offline   Reply With Quote
Old 23-02-2017, 11:25 PM   #2
Marisha
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Default Re: युवा शक्ति के लिए सेहत के नुस्खे

Lal mirch weight loss ke liye bhi accha sabit hua hai
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Old 14-03-2017, 07:10 PM   #3
desaikiran
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Default Re: युवा शक्ति के लिए सेहत के नुस्खे

Thanks for sharing
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Old 07-07-2017, 04:39 PM   #4
Marisha
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Default Re: युवा शक्ति के लिए सेहत के नुस्खे

भारत मैं एक और समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही हैं, वो हैं मोटापा, हम दुनियां मैं तीसरे नंबर पर आते है, खास तौर से आजकल की जीवनचर्या, ख़राब खानपान के कारन हमारे युवा मोटापे का शिकार हो रहें हैं. और ऊपर से येह फब और व्हाट्सप्प जो खेलने की जगह बच्चे इसमें घुसे रहते हैं. हमें अपने आसपास के लोगो को जागरूक करना होगा, नहीं तो उनकी आगे की जिंदगी मैं सिर्फ बीमारिया और दवाइयां ही रह जाएँगी.

हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर खाना, योग/व्यायाम , जीवनचर्या मैं परिवर्तन, पर मोटे लोगो को सही तरीका नहीं मिल पाता, मोटापा कम करने के लिए वे खाना पीना छोड़ देते हैं जिससे वे और बीमार हो जाते हैं. ये सही तरीका नहीं हैं. मैं भी अपना मोटापा कम करने की कोशिश कर रही हु और सीमा जी से मुझे काफी मदद मिल रहीं हैं, इन्होने अपने २३ किलो वजन घटाया हैं वह भी घर में रहकर, इन्होने अपने ब्लॉग पर सब कुछ लिखा ह.......

वैसे मैंने अब योग शुरू किया हैं, जिससे मैं अपने आप मैं थोड़ा फिट महसूस कर रही हूँ. योग भारत के पूर्वजो ने बनाया पर हमसे ज्यादा फायदा तो बाहर वाले उठा रहे हैं. योग करिये और खुद को अपने परिवार को और पुरे देश को बेहतर बनाइये.

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Last edited by rajnish manga; 04-08-2017 at 12:09 PM.
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