05-08-2013, 07:24 AM | #21 |
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Re: मधुमेह
मधुमेह रोगी को अपने पैरों को साफ रखने का खास ख्*याल रखना चाहिये। इससे पैरों में इंफेक्*शन नहीं होगा और वे हमेशा स्*वस्*थ्*य रहेगें। पैरों को हमेशा धोएं और सुखा कर रखें तथा अंगूठो के बीच में ज्*यादा ध्*यान दें
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मैं क़तरा होकर भी तूफां से जंग लेता हूं ! मेरा बचना समंदर की जिम्मेदारी है !! दुआ करो कि सलामत रहे मेरी हिम्मत ! यह एक चिराग कई आंधियों पर भारी है !! |
05-08-2013, 07:25 AM | #22 |
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Re: मधुमेह
पांव की देखभाल
अपने पांव को हर रोज गौर से देखें कि कहीं उसमें कोई फोड़ा, चोट या सूजन तो नहीं आ गई है। अगर आपको कुछ भी परेशानी लगे तो अपने डॉक्*टर से तुरंत संपर्क करें
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05-08-2013, 07:26 AM | #23 |
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Re: मधुमेह
पैर ढंक कर रखें
कोशिश करें कि जमीन पर कभी नंगे पैर न चलें। पैर में कोई इंफेक्*शन न हो जाए इसलिये पैरों को हमेशा ढंक कर रखें। ध्*यान रखें कि आप किसी ऐसे पत्*थर पर पैर न रखें जिससे आपको खरोच या चोट लग जाए
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05-08-2013, 07:27 AM | #24 |
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Re: मधुमेह
मोजे
हमेशा साफ सुथरे मोजे ही पहने और रोजाना उन्*हें बदलें। ऐसे मोजे पहने जो आरामदायक हो।
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05-08-2013, 07:27 AM | #25 |
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Re: मधुमेह
जूते
हमेशा सही नाप के जूते पहने। जूतो को पहनने के बाद पैरों में छाले नहीं पड़ने चाहिये। मधुमेह रोगियों के लिये बाजार में स्*पेशल जूते मौजूद हैं
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05-08-2013, 07:28 AM | #26 |
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Re: मधुमेह
स्*मोकिंग
मधुमेह रोगियों को स्*मोकिंग से बिल्*कुल तौबा कर लेनी चाहिये। ऐसा इसलिये क्*योंकि स्*मोकिंग खून के दौरे को पॉव तक पहुंचने से रोकती है
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05-08-2013, 07:29 AM | #27 |
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Re: मधुमेह
खुद से दवाइयां लेना बंद करें
जब भी आपको अपने पैरों में कुछ गडबड दिखें तो तुरंत अपने डॉक्*टर के पास जाएं। यहां तक कि अगर पैरों में छाले, हल्*की सी चोट , जलन या घाव लग जाए तो उसे अपने आप ठीक न करें
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05-08-2013, 07:31 AM | #28 |
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Re: मधुमेह
मधुमेह रोगी खा सकते हैं ये हेल्*दी स्*नैक्*स
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिससे पूरी दुनिया में लोग परेशान हैं। जो लोग मधुमेह से पीडित हैं उन्*हें डॉक्*टर की सलाह से थोड़ी थोड़ी देर के अंतराल पर कुछ न कुछ खाते रहना पड़ता है। तो ऐसे में जरुरी है कि कुछ अच्*छा और पौष्टिक आहार खाया जाए और उस आहार को अपने साथ ऑफिस में भी कैरी कर के ले जाया जा सके। ऐसे स्*नैक्*स आपके ब्*लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेगें क्*योंकि आप ऐसे ही कोई अनहेल्*दी स्*नैक्*स नहीं खा सकते। यहां पर कुछ ऐसे स्*नैक्*स दिये जा रहे हैं जिन्*हें खा कर आपका पेट भी भर जाएगा और आपको नुकसान भी नहीं करेगा। आइये जानते हैं क्*या हैं वे स्*नैक्*स
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05-08-2013, 07:32 AM | #29 |
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Re: मधुमेह
100 कैलोरी वाला स्*नैक्*स
मधुमेह होने पर आप वजन बढाना बिल्*कुल भी नहीं सह सकते हैं। कोशिश कीजिये कि आप जो भी स्*नैक्*स खाएं वह 100 कैलोरी के अंदर ही हो
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05-08-2013, 07:32 AM | #30 |
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Re: मधुमेह
कच्*ची सब्*जियां
अपने साथ एक टिफिन बॉक्*स रखिये जिसमें कटी हुई गाजर, खीरा और पत्*ता गोभी मिली हो। इन्*हें खाने से आपका मोटापा भी कम होगा
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