स्वास्थ्य समाचार :......... - Page 5

Dr.Shree Vijay · 02-11-2014, 08:16 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

4. होल ग्रेन :

यह सही है कि होल ग्रेन शरीर के लिए बिल्कुल हेल्दी नहीं होती है। होल ग्रेन में ग्लूटेन (अनाज़ों में पाया जाने वाला इलास्टिक, जिससे आटे को किसी भी आकार में ढाल सकते हैं) होता है। दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा ग्लूटेन सेंसेटिव होता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसकी वजह से भले ही मौत न हो, लेकिन डायरिया, खून नहीं बनना, बॉडी ग्रोथ रुक जाना जैसी समस्या पैदा होती है :.........

सौजन्य से :

Dr.Shree Vijay · 06-11-2014, 09:59 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

5. नमक वाले फूड :

सॉल्टी फूड पेट में सूजन होने का सबसे बड़ा कारण हैं, क्योंकि हाई सोडियम फूड शरीर में पानी को इकट्ठा कर देते हैं। इससे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक, पेट फूलना और कैंसर आदि का खतरा बना रहता है। सोडियम प्रोसेस्ड फूड में ज्यादा होता है। इसीलिए वही चीजें खानी चाहिए, जिनमें सोडियम यानी नमक की मात्रा कम हो :.........

सौजन्य से :

Dr.Shree Vijay · 06-11-2014, 10:01 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

6. कैफीन :

ऑफिस में आप फ्रेश फील करने के लिए कॉफी पीते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कॉफी आपको जगाती नहीं, बल्कि सुलाती है। जी हां, कॉफी, चाय और सॉफ्ट ड्रिंक आदि में कैफीन होता है, जिससे सुस्ती और नींद महसूस होती है। वहीं, अगले दिन भी इसका असर रहता है जिससे थकान महसूस होती है। यह सब तभी होता है जब कैफीन की अधिक मात्रा ली जाए :.........

सौजन्य से :

Dr.Shree Vijay · 06-11-2014, 10:02 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

7. डेयरी प्रोडक्ट्स :

अगर आपका शरीर मिल्क शुगर या लैक्टोज़ को डाइजेस्ट नहीं कर पा रहा है, तो डेयरी प्रोडक्ट्स लेने पर आपको पेट फूला हुआ महसूस हो सकता है। इस समस्या को लैक्टोज़ इन्टॉलरेंस कहते हैं। यह एशिया के कुछ देशों के लोगों में ज्यादा पाया जाता है। इसीलिए अगर आपको भी यह समस्या है तो डायटिशियन से कन्सल्ट करें। इतना ही नहीं, इससे दिल संबंधी बीमारियां, डायबिटीज़ और लिवर संबंधी बीमारियों में भी इज़ाफा होता है :.........

सौजन्य से :

Dr.Shree Vijay · 17-11-2014, 08:54 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

8. मीठा खाना :

लंच या डिनर के बाद सभी को मीठा यानी चॉलकेट खाना पंसद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट में शुगर की अधिक मात्रा शरीर को आलसी बनाती है। इतना ही नहीं, इसे ज्यादा खाने से मोटापा और मुंहासे होने की आशंका तो होती ही है, कोलेस्ट्रॉल लेवल भी बिगड़ता है। इसीलिए इसे खाने के बाद उंघ भी आने लगती है। लेकिन ऐसी भी बात नहीं कि आप मीठा नहीं खाएं, हां कम खाएं :.........

सौजन्य से :

Dr.Shree Vijay · 17-11-2014, 08:56 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

9. ऑयली या फ्राई फूड :

बर्गर, चिप्स, फ्राई चिकन, समोसा, पकोड़े आदि में फैट बहुत ज्यादा मात्रा में होता है और देखा गया है कि यही फूड सबसे ज्यादा खाए जाते हैं। इस तरह के खाने को पचने में समय लगता है। साथ ही, अगर बॉडी का इम्यून सिस्टम ठीक न हो तो ये फूड पेट में दर्द और सूजन ला सकते हैं। गैस की समस्या भी ऐसे खाने से ही होती है। इतना ही नहीं, ये फूड धीरे-धीरे आपके इम्यून सिस्टम को कमज़ोर भी करते हैं, जिससे आगे चलकर पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से दो-चार होना पड़ सकता है :.........

सौजन्य से :

Dr.Shree Vijay · 17-11-2014, 08:58 PM

10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !.....

10. कार्बोनेटेड और हाई एसिड ड्रिंक :

सभी कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे एल्कोहल, कैफीन ड्रिंक, कॉफी, चाय, हॉट चॉकलेट और फ्रूट जूस में एसिड होता है। साथ ही, इसमें काफी मात्रा में आर्टिफिशयल शुगर भी बहुत होता है, जिससे शरीर में इंसुलिन के बनने में परेशानी होती है। इससे पेट में गैस, सूज़न और ब्लोटिंग भी होती है। वहीं, कई सोडा ड्रिंक्स में कैफीन भी होता है, जिससे कैंसर और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसीलिए इन ड्रिंक्स का कम इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि इन परेशानियों से बचा जा सके :.........

सौजन्य से :

saritanami · 18-11-2014, 02:15 PM

आपके दवारा दी गई इस जानकारी के लिए मैं आपका बहुत बहुत आभार व्यक्त करता हूँ अगर आपको स्वाथ्य से सम्बंदित कुछ और महत्वपूर्ण जानकारी चाइये तो आप इस ऑनलाइन हिंदी पत्रिका के माध्यम से और जानकारी ले सकते हैं और लोगो को और जानकारी दे सकते हैं.
http://www.amarujala.com/channels/li...ealth-fitness/

saritanami · 19-11-2014, 11:14 AM

Your most welcome @Dr.Shree Vijay.
looking forword to your next post.

Regards,
Sarita

Dr.Shree Vijay · 28-11-2014, 02:39 PM

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Originally Posted by saritanami

आपके दवारा दी गई इस जानकारी के लिए मैं आपका बहुत बहुत आभार व्यक्त करता हूँ अगर आपको स्वाथ्य से सम्बंदित कुछ और महत्वपूर्ण जानकारी चाइये तो आप इस ऑनलाइन हिंदी पत्रिका के माध्यम से और जानकारी ले सकते हैं और लोगो को और जानकारी दे सकते हैं.
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your most welcome @dr.shree vijay.
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Regards,
sarita

प्रिय सरिता जी,
प्रतिक्रिया व्यक्त करने के लिए आपका हार्दिक आभार.........

02-11-2014, 08:16 PM	#41
Dr.Shree Vijay Exclusive Member Join Date: Jul 2013 Location: Pune (Maharashtra) Posts: 9,467 Rep Power: 116	Re: स्वास्थ्य समाचार :......... 10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !..... 4. होल ग्रेन : यह सही है कि होल ग्रेन शरीर के लिए बिल्कुल हेल्दी नहीं होती है। होल ग्रेन में ग्लूटेन (अनाज़ों में पाया जाने वाला इलास्टिक, जिससे आटे को किसी भी आकार में ढाल सकते हैं) होता है। दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा ग्लूटेन सेंसेटिव होता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसकी वजह से भले ही मौत न हो, लेकिन डायरिया, खून नहीं बनना, बॉडी ग्रोथ रुक जाना जैसी समस्या पैदा होती है :......... सौजन्य से : __________________ * Dr.Shri Vijay Ji * ऑनलाईन या ऑफलाइन हिंदी में लिखने के लिए क्लिक करे: .........: सूत्र पर अपनी प्रतिक्रिया अवश्य दे :......... Disclaimer:All these my post have been collected from the internet and none is my own property. By chance,any of this is copyright, please feel free to contact me for its removal from the thread.

06-11-2014, 09:59 PM	#42
Dr.Shree Vijay Exclusive Member Join Date: Jul 2013 Location: Pune (Maharashtra) Posts: 9,467 Rep Power: 116	Re: स्वास्थ्य समाचार :......... 10 UNHEALTHY फूड, जो करते हैं आपकी सेहत खराब !..... 5. नमक वाले फूड : सॉल्टी फूड पेट में सूजन होने का सबसे बड़ा कारण हैं, क्योंकि हाई सोडियम फूड शरीर में पानी को इकट्ठा कर देते हैं। इससे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक, पेट फूलना और कैंसर आदि का खतरा बना रहता है। सोडियम प्रोसेस्ड फूड में ज्यादा होता है। इसीलिए वही चीजें खानी चाहिए, जिनमें सोडियम यानी नमक की मात्रा कम हो :......... सौजन्य से : __________________ * Dr.Shri Vijay Ji * ऑनलाईन या ऑफलाइन हिंदी में लिखने के लिए क्लिक करे: .........: सूत्र पर अपनी प्रतिक्रिया अवश्य दे :......... Disclaimer:All these my post have been collected from the internet and none is my own property. By chance,any of this is copyright, please feel free to contact me for its removal from the thread.

06-11-2014, 10:01 PM	#43
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06-11-2014, 10:02 PM	#44
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17-11-2014, 08:54 PM	#45
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17-11-2014, 08:56 PM	#46
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18-11-2014, 02:15 PM	#48
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19-11-2014, 11:14 AM	#49
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